Fortes chaleurs et canicule

Les vagues de chaleur et épisodes caniculaires sont le lot de nos étés. La chaleur ayant un impact fort et rapide sur la santé, il convient d’adapter nos gestes pour se protéger et protéger les personnes les plus sensibles durant ces périodes. Chacun doit être particulièrement vigilant à son entourage (parents, amis, voisins,…) et prendre régulièrement de leurs nouvelles.

Durant les fortes chaleurs protégez-vous !

Voici quelques conseils :

Restez au frais ;
Buvez de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
Mouillez-vous le corps ;
Privilégiez les activités douces ;
Mangez frais et équilibré ;
Évitez l’alcool.

Des mesures de prévention simples et efficaces peuvent être anticipées pour les travailleurs : aménager ses horaires, manger en quantité suffisante, se tenir informé, etc. Consultez les recommandations du Ministère du Travail sur travail-emploi.gouv.fr.

Pour les personnes les plus vulnérables, comme les nourrissons, les enfants, les femmes enceintes et les aînés, il convient de rester au frais et de bien s’hydrater.

Dans votre logement, adaptez vos comportements pour faire face aux vagues de chaleurs :

Baisser les stores ou fermer les volets durant l’exposition au soleil ;
Ouvrir les fenêtres, dans la mesure du possible, durant la nuit pour faciliter les courants d’air ;
Utiliser des ventilateurs et / ou climatiseurs pour rafraîchir l’habitation ;
Prévoir des stocks suffisants d’eau potable et de nourriture (3 litres d’eau par personne et par jour) ;
Limiter les sorties durant les pics de chaleur ;
S’assurer de la bonne isolation thermique de son habitation et prévoir une solution de repli si ce n’est pas le cas (famille, amis, locaux communaux…).

L’ADEME (Agence de la transition écologique) a édité un guide gratuit pour vous aider à équiper votre logement : protection solaire, ventilation, ilot de fraicheur, climatisation, etc.

Les personnes malvoyantes ou non voyantes peuvent consulter ce guide pratique sur le site de HandiCaPZéro. En appelant au nº 0 800 39 39 51 (service et appel gratuits), il est également possible de commander des versions adaptées en braille, en caractères agrandis et sur C.D. audio.)

En période de forte chaleur, le risque de noyade est très présent. En effet, un choc thermique peut provoquer une perte de connaissance et donc une noyade.

Avant une baignade, il est notamment recommandé de :

Se mouiller la nuque, la tête et le ventre ;
Rentrer progressivement dans l’eau ;
Ne pas s’exposer excessivement au soleil.

Le C.C.A.S. de la commune tient un registre de recensement des personnes vulnérables. Ce registre permet l’intervention des services sanitaires et sociaux en cas de déclenchement du plan d’alerte. L’inscription se fait au service du C.C.A.S. par la personne intéressée ou par une tierce personne.

Le service du C.C.A.S. se tient à votre disposition pour tous renseignements complémentaires : 04 94 47 56 75.